Óleo Essencial de Alecrim
Alecrim
Nome científico: Rosmarinus officinalis
Nome comum: Alecrim
Família: Myrtaceae
Origem: Espanha, regiões mediterrânicas
Partes da planta utilizadas para destilação: Folhas
Aroma: Aroma suave, herbáceo e refrescante. O alecrim é popular entre atletas para ativar e cuidar dos músculos e das articulações.
Saúde:
• Ação neuromuscular em função da dose (maior quantidade: relaxante muscular, menor quantidade: tónico cardíaco, tónico geral)
• Estimulante muscular
• Reumatismo
• Anti-séptico
Precaução: não usar durante a gravidez e amamentação. Pessoas que sofrem de epilepsia ou hipertensão devem abster-se da utilização.
Graças à sua versatilidade, o óleo essencial de alecrim pode ser usado de várias maneiras, é frequentemente usado como ingrediente em banhos, bem como em óleos corporais e de massagem. A mistura com óleo de amêndoas, por exemplo, é adequada para um cuidado especial com a pele: adicionar 5-7 gotas de óleo de alecrim a 50 ml de óleo base, massajar suavemente e aproveitar o efeito revigorante deste duo. Quando aplicado na pele deve ser sempre diluído, tendo atenção para não entrar em contacto com os olhos e membranas mucosas.
Óleo de alecrim – antes e depois do exercício
O alecrim é utilizado em diversos suplementos musculares. Muitos atletas usam as propriedades da planta para mimar as partes do corpo afetadas com uma massagem. Para criar o seu próprio óleo desportivo, pode, por exemplo, misturar 3 gotas de óleo de alecrim com 2 gotas de óleo de toranja e depois misturar com 50 ml de óleo de arnica. Pode esfregar o óleo antes do exercício para aquecer ou usá-lo após o exercício para evitar dores musculares.
Difusão: aroma picante e fresco, semelhante a cânfora, pode ter um efeito estimulante no sistema nervoso central. É, portanto, usado como fragrância de ambiente em caso de exaustão cognitiva e em momentos de maior esforço mental. O óleo de alecrim é, ideal para apoiar a capacidade de concentração. A planta também é usada para perfumar a sala para meditação e tarefas criativas. Na literatura especializada em aromaterapia é particularmente enfatizado o efeito estimulante do alecrim.
O óleo de alecrim tem um efeito sensacional na nossa memória. Um estudo realizado pela Universidade Britânica de Northumbria demonstrou que a memória de indivíduos que foram expostos ao cheiro de óleo de alecrim foi 60-75% maior em comparação com os indivíduos que não foram expostos à fragrância. Responsável por este aumento é a substância Cineol presente no óleo.
O cheiro estimula a memória prospectiva, que é amplamente responsável pelo desempenho de retenção.
1,8 – CINEOL
A molécula 1,8 – Cineole presente no alecrim parece ser a chave para o aumento da memória. Este composto orgânico também é encontrado noutras plantas aromáticas, como louro, eucalipto e a salvia e foi mostrado para “sintonizar” a precisão e velocidade do seu cérebro. Além disso, essa substância pode fazer maravilhas em outras áreas da vida.
Por exemplo, atualmente está sendo investigado até que ponto o sofrimento dos pacientes de Alzheimer pode ser aliviado pelo 1,8-cineol, uma vez que a molécula inibe a quebra da substância mensageira acetilcolina. Como você pode saber de lições de química, muitos poderes de memória dependem deste neurotransmissor.
Óleo essencial de alecrim – Demência e doença de Alzheimer
Em pacientes com demência evidenciou-se claramente um aumento na redução da acetilcolina. Esta substância mensageira é responsável pela transmissão de informações entre as células nervosas. A falta de acetilcolina provoca falhas nas trocas de informações através das sinapses. Neste sentido, o óleo de alecrim tem sido tema de numerosos projetos no que concerne a pesquisa de tratamentos para doença de Alzheimer e demência.